02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 76,11g | Karb: 206,75g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Kiwi. Öğle Yemeği: Monoprix Beurre Doux, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Saint Eloi Riz Basmati Cuit, Le Gaulois Escalope de Poulet , Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes . Akşam Yemeği: Sirop d'Erable, Danone Fjord, Baguette, Salade Verte, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Heudebert Biscottes Pleine Vie, Sondey Mini Brownies. devamı için...
|
|
3036 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Plyometrics - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Apple Health - 14 saat ve 40 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|