02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 65,85g | Prot: 118,30g | Karb: 165,56g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Романов Луг Творог 1%, Parmalat Молоко 1,8%, Рафаэлло Конфета, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Салат с Курицей, Курица по Французски, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пицца с Ветчиной и Грибами. Aperatifler/Diğer: Виноград, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Сыр Российский, Bosca Вино Белое Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|