02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 60,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 123,03g | Karb: 181,83g.
Kahvaltı: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe, Frescatto Filé de Cação . Akşam Yemeği: Goiaba Vermelha, Laranjas. Aperatifler/Diğer: Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|