02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3377 kcal
|
Yağ: 138,34g | Prot: 129,41g | Karb: 398,78g.
Kahvaltı: Erdbeeren, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Ja! Lachsfilets. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Römersalat, Zwiebeln, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Eisbergsalat, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ei. Aperatifler/Diğer: Dove Caramel Mini, Milky Way Milky Way Minis, Twix Twix Minis, Bounty Bounty Miniatures, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Coppenrath & Wiese Erdbeer-Frischkäse-Kuchen, Mandarine, Äpfel, Möhren, Weintrauben. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|