02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 84,14g | Prot: 135,74g | Karb: 152,00g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Morangos, Vitela Estufada, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Grelos. Akşam Yemeği: Café Expresso, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Vitela Estufada, Grelos. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Maçã, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Continente Pickles em Vinagre, Continente Queijo Flamengo Fatias. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|