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É muita decepção, desde outubro eu não saiu dos 64kg, ja cheguei fazer lowcarb mas não é uma dieta que me adaptei, fui para 67kg, faz duas semanas que voltei a ter uma dieta hipocalórica de 1200 calorias mas não sai da casa dos 64... De verdade estou bem triste. Agora que estou tão perto dos 60 tudo parar... Eu não sei o que fazer?! Me ajudem 😭😭😭
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64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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640 kcal
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Yağ: 14,83g | Prot: 52,38g | Karb: 72,19g.
Kahvaltı: Italac Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
não pense tanto neste pouco q falta, foque no seu bem estar, manter o equilíbrio alimentar é fundamental, qdo vc ver, ja foram.
03 Nis 21 üye tarafından: elicasil3
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