Irvin Kor Günlüğü, 02 Nis 21

Irvin Kor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg. Geriye kalan: 8,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2021:

1305 kcal

Yağ: 72,32g | Prot: 62,58g | Karb: 105,57g. Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Лук, Папа Может Вареная Колбаса, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Майонез, Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Майонез, Гречка с Курицей. Aperatifler/Diğer: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. devamı için...

2602 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 22 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

ВАМ МЕШАЮТ ЛИШНИЕ КГ? МОЖЕТ ПОРА ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ?!! Приглашаем Вас в наш БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ "СТРОЙНЯШКИ"! ПРИСОЕДИНИТЬСЯ МОЖЕТ КАЖДЫЙ ЖЕЛАЮЩИЙ! МЫ ТЕБЯ ЖДЕМ! (18+, вес 65+) ВСЕ ПОДРОБНОСТИ В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИ ПИШИТЕ в Viber 89606356861

02 Nis 21 üye tarafından: 53ryu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Irvin Kor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Irvin Kor Günlüğü, 02 Nis 21

Yorum Gönder

Irvin Kor Kilo Geçmişi