02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 93,68g | Karb: 140,82g.
Kahvaltı: Müller Milchreis High Protein Klassik, Edeka Beerenmischung, IronMaxx 100% Whey Protein, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Ramazzotti Ramazzotti, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft. Akşam Yemeği: Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Erlenhof Grüner Spargel, Linguini, Grill Party Lachssteak. Aperatifler/Diğer: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Roland Sticks. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|