02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 94,80g | Karb: 167,68g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Öğle Yemeği: Carrefour Dés de Poulet, Endive, Carrefour Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Oranges, Linessa Gouda Mi-Vieux en Tranches, Monoprix Taboulé Oriental à la Menthe. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 33 dakika, Mekik - 33 dakika, Fitness (Egzersiz) - 26 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 38 dakika, Sauna - 32 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 16 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|