02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 99,96g | Prot: 55,05g | Karb: 159,50g.
Kahvaltı: Вода, Лесные Угодья Варенье Лесные Ягоды, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Лотос Рулет Яичный с Сыром, Слабое Кофе с Сахаром, Здоровое Меню Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Йогурт Греческий. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya 2021 Kilo Geçmişi
|