28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 101,91g | Prot: 162,46g | Karb: 159,17g.
Kahvaltı: Now Foods Омега-3, Ёбатон Печенье Протеиновое, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Гречневая Каша, Guarchibao Батончик Шоколадный Маффин. Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Протеиновое, Guarchibao Батончик Шоколадный Маффин, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , ВкусВилл Йогурт Безлактозный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, WKUP Энергетик, Дядя Ваня Ризотто по-Милански, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Реми Помидоры Красные, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее. Akşam Yemeği: Quest Hero Chocolate Peanut Butter , Zero Кетчуп Низкокалорийный , Знак Качества Скумбрия с Добавлением Масла , Green Ray Зелёный Горошек. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|