03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 48,55g | Prot: 72,62g | Karb: 183,59g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Domatesli Biber, Ekmecik Yufka Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Lavaş, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karpuz. Akşam Yemeği: Soğanlar, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Kavurma, Makarna. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|