28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 66,90g | Prot: 126,77g | Karb: 298,23g.
Kahvaltı: Melão, Gengibre, Espinafre, Limão. Öğle Yemeği: Açúcar, Abacaxi, Nestlé Leite Condensado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Betânia Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Cebolas, Tomates, Ovo. Akşam Yemeği: Cepêra Mostarda Amarela, Arisco Catchup Picante, Hellmann's Maionese, Hellmann's Maionese, Arisco Catchup Picante, Cepêra Mostarda Amarela, Massa Leve Massa para Pastel, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Arisco Catchup Picante, Cepêra Mostarda Amarela, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Hellmann's Maionese, Pizza de Calabresa. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|