02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 73,40g | Karb: 131,98g.
Kahvaltı: Yumurta, Yayla Keten Tohumu, Namet Hindi Füme, Bağdat Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yarım Yağlı Süt, Koska Üzüm Pekmezi. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Kuru Pasta, Gün Kurusu, Ülker Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Bağdat Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Koska Üzüm Pekmezi, Migros Tahin, Yumurta, Portakal, Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç Izgara Tava, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|