03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 40,02g | Prot: 70,12g | Karb: 184,24g.
Kahvaltı: Bakpao, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Tropicana Slim Gula Jawa, Pisang. Öğle Yemeği: Kue Pancong, Roti, Bakpao. Akşam Yemeği: Ikan Salmon Panggang . Aperatifler/Diğer: Pancake Tawar. devamı için...
|
|
1107 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Yoga - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|