03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 76,49g | Karb: 407,01g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Castor Sugar (Icing Sugar), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Milo 3 In 1, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Prochiz Cheddar Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Lasambal Jomwa Bumbu Gado-Gado (Spicy), Dates (Imported), Ceres Milk, Ceres Milk, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Dates (Imported), Lasambal Jomwa Bumbu Gado-Gado (Spicy), Cauliflower, Red Cabbage, Carrots. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
cleaning4 - 1 saat ve 45 dakika, cardio3 - 36 dakika, cardio2 - 1 saat ve 34 dakika, cardio warm up - 1 saat ve 2 dakika, breakfast - 2 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|