03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 96,88g | Karb: 101,64g.
Kahvaltı: Лента Яблоко, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Яичница. Öğle Yemeği: Овсяные Отруби, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Редька, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Лето Укроп Свежий, Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Зеленый Листовой Салат, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Магнит Минтай Отварной, Кета, Борщ с Курицей, Бабаевский Шоколад Горький. Aperatifler/Diğer: Пастила, Огурецы Сладкого Рассола, Fine Life Помидоры Черри в Томатном Соке. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|