03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 128,54g | Karb: 149,84g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Плавленный Сыр, Яйцо, Овсяные Хлопья, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Печень Свиная, Каша Пшенная на Воде, Хлеб, Сметана , Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Груша, Огурец (с Кожурой), Vici Филе Хека в Панировке. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|