03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 42,27g | Prot: 53,81g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , Greenfield Зелёный Чай Flying Dragon, Увелка 5 Злаков Доброе Утро. Öğle Yemeği: Эко Пастила Смоква Яблочная, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Говяжьи Фрикадельки, Щи Зеленые. Akşam Yemeği: Му-Му Салат Овощной , Вешенки, Треска. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Красное , Сарафаново Био Творог 5%, Mixbar Миндаль, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1297 kcal
|
Egzersiz:
Прогулка - 1 saat, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|