03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 86,81g | Prot: 123,72g | Karb: 138,04g.
Kahvaltı: Клубника, Каша дружба ❤, Дикси Киви, Творог 5%. Öğle Yemeği: Окей Форель Слабосоленая Ломтики, Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль. Akşam Yemeği: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Aperatifler/Diğer: Сельдерей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лента Грейпфрут, Сарафаново Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|