03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 113,46g | Karb: 175,57g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Twix Twix Xtra, Киты Еды Сырники Классические , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Макфа Гречка в Пакетиках , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Öğle Yemeği: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фуджи Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|