03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 32,42g | Karb: 126,52g.
Kahvaltı: Яблоко Семеринка, Сильпо Зефир Черносмородиновый , Чай с Лимоном, Льняное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Фета, Лук-Шалот, Огурец (с Кожурой), Помидоры, La Veneta Мангольд. Öğle Yemeği: Сильпо Зефир Черносмородиновый , Грецкие Орехи, La Veneta Мангольд, Лук, Болгарский Перец, Сыр Моцарелла, Gremio Махан, Riscossa Fettuccine . Akşam Yemeği: Чай, Lay's Чипсы с Паприкой, Мандарины, Яблоко Семеринка. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Чай, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
__heavy.soul__ Kilo Geçmişi
|