03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 188,99g | Karb: 336,92g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Putenbrustfilet, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Lovilio Parmesan, Mirácoli Spaghetti Klassiker. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Merci Merci Finest Selection, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, ZEC+ Protein Pizza-Wrap, Ja! Putenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|