03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 84,77g | Karb: 218,92g.
Kahvaltı: La Vie Claire Psyllium Blond, Thé Vert, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Pain Blanc, Pomme, Oranges, Tisane. Öğle Yemeği: Sucre, La Vie Claire Psyllium Blond, Florette Radis, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Gerblé Germe de Blé , Sauce crudités Yaourt, Salade Verte, Carrefour Veggie Falafel, Thé Vert. Akşam Yemeği: Vin de Table Rouge, Bjorg Tofu Nature, Priméal Bolognaise Veggie, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Picard Muffin à la Framboise et à la Myrtille. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|