03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 108,15g | Karb: 178,16g.
Kahvaltı: Iansa Stevia Cero K, Frutillas, Pepino Dulce, Soprole Yoghurt Protein+ , Huevo (Entero), Copacabana Cacao Amargo, Plátano. Öğle Yemeği: Bebida Iguazú Papaya, Wasil Plato Listo Porotos Granados, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pepino (Pelado), Del Pedregal Kanikama, Zanahoria. Akşam Yemeği: Loncoleche Protein Milk Extra Proteína Chocolate , Fuchs Pan Integral Linaza-Chía, Palta Hass, Pimentón, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aperatifler/Diğer: Nescafé Tradición, Soprole Yoghurt Protein+ . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|