|
14.1%
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 13,38g | Prot: 79,21g | Karb: 87,24g.
Kahvaltı: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix, Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Manzanas Granny Smith. Öğle Yemeği: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Aperatifler/Diğer: Manzana. devamı için...
|
|
2959 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu - 10/kph - 29 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|