03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 83,60g | Prot: 113,94g | Karb: 193,51g.
Kahvaltı: Пятерочка Багет Традиционный, ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром. Öğle Yemeği: ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле, Салат Летний, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Багет Традиционный, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Akşam Yemeği: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Зеленый Лук, Петрушка, Брокколи Тушеные, Ikea Фрикадельки, Увелка Гречневая Каша на Воде, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|