03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 53,76g | Karb: 161,25g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Мацони 4%, Избенка Сырники Творожные 5%. Öğle Yemeği: Guinness Пиво, Frutoteka Зефир Яблочный, Подорожник Эклер. Akşam Yemeği: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Мацони 4%. devamı için...
|
|
1338 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 24 dakika, Cross Trainer - 6 dakika, Ev Işi - 21 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|