03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 29,75g | Karb: 128,28g.
Kahvaltı: Варенье, Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Бородинский, Вода. Öğle Yemeği: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Здоровое Меню Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Вода, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Сладкая Булочка, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Sauna - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 40 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya 2021 Kilo Geçmişi
|