03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 70,22g | Karb: 85,21g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Ovo. Öğle Yemeği: Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Canela, Abacaxi, Rúcula, Alface, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|