SD_3 Günlüğü, 03 Nis 21

SD_3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I'm thrilled 😁 I restricted cut my calories pretty severely all week, but still hit my macros - and the scale actually reflects my efforts. Lost 4 pounds this past week 🏆my pants are saggin' 😋

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg. Geriye kalan: 12,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Nisan 2021:

650 kcal

Yağ: 29,62g | Prot: 38,07g | Karb: 52,24g. Kahvaltı: Bubly Sparkling Water. Öğle Yemeği: Publix Hoagie Roll, Louisiana Fish Fry Remoulade Dressing, SeaPak Oven Crunchy Popcorn Shrimp. Akşam Yemeği: Great Value Distilled White Vinegar, Onions , Trader Joe's English Cucumber, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. devamı için...

Haftada 6,4 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

I’m happy for you, that’s great!

03 Nis 21 üye tarafından: Augusta888

Thanks Augusta. Haven't been in the 150s since 2012. I've been carrying all this extra weight like a security blanket for NINE years. It's time to let it go. So much of my weight gain was mental and emotional. 💔❤️

03 Nis 21 üye tarafından: SD_3

Yes Buhbang, thank you for sharing that, my weight gain is mental and emotional too and I’m working on it. That’s the root of it sound and you know the saying...if you kill the root! Anyways take care and have a great week!😂😉❣️

05 Nis 21 üye tarafından: Augusta888


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SD_3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SD_3 Günlüğü, 03 Nis 21

Yorum Gönder

SD_3 Kilo Geçmişi