04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 64,94g | Karb: 142,72g.
Kahvaltı: Mimosa Manteiga com Sal, Lidl Pão Integral de Centeio com Sementes de Girassol, Soy Pro Bebida de Soja. Öğle Yemeği: Peras, Requeijão, Pingo Doce Rissois de Carne no Forno , Cabrito Assado, Alface, Teté Queijo Fresco. Akşam Yemeği: Pão de Alho. Aperatifler/Diğer: Milbona Iogurte Natural Original, Continente Cereais Muesli, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos, Framboesas, Canela. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marianamarcelino Kilo Geçmişi
|