04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3476 kcal
|
Yağ: 169,03g | Prot: 138,54g | Karb: 312,18g.
Kahvaltı: Tesco Sałatka Jarzynowa , Red Table Wine, Biedronka Schab Pieczony, Domowe Kotlet Mielony, Biedronka Chleb Żytni 100%, Boiled Egg, Tesco Kiełbasa Wiejska, Winiary Barszcz Biały. Öğle Yemeği: Ferrero Raffaello (10g), Biedronka Sernik na Zimno z Malinami i Białą Czekoladą , Brownie , Vital Fresh Mizeria z Koperkiem, Rolnik Sałatka Obiadowa, Swojska Chata Kopytka, Wielkopolski Indyk Udo z Indyka Pieczone Krojone, Olewnik Polędwica Wieprzowa Pieczona . Akşam Yemeği: Biedronka Sernik, Łan Ciastko Orzechowe, Dulano Boczek, Sokołów Szynka Wieprzowa, Tesco Kiełbasa Wiejska, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Soft Boiled Egg, Biedronka Chleb Żytni 100%, Homemade Barszcz. Aperatifler/Diğer: Apple, Słodka Kraina Makowiec, Biedronka Sernik, Whiskey, Łaciate Mleko 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|