30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 113,92g | Karb: 122,28g.
Kahvaltı: Kerrygold Cheddar, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Laugenstange. Akşam Yemeği: Süßkartoffel, Gekochter Spinat (Frischware), Lachs. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Chiquita Banane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|