29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 43,40g | Prot: 138,81g | Karb: 140,15g.
Kahvaltı: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Aldi Rindersaftschinken. Öğle Yemeği: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Edeka Bio Naturjogurt, Edeka Zuckerschoten , Süßkartoffel, Blumenkohl, Hähnchenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Ditsch Laugenstange. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|