27 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 12,53g | Prot: 18,72g | Karb: 145,32g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Zucchero di Canna, Zuegg Marmellata Albicocche. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca), Zucchero. devamı için...
|
|
4440 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|