04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,7 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 102,92g | Prot: 58,96g | Karb: 71,43g.
Kahvaltı: Sałatka Jarzynowa (Z Majonezem), Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Koffie (Oploskoffie). Öğle Yemeği: Witte Pens, Dulano Cervela. Akşam Yemeği: Delhaize Delhaize Poolse Worst, Dulano Frankfurter Worstjes. Aperatifler/Diğer: Massari Sambuca. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Oturma - 4 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|