08 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 14,46g | Prot: 31,49g | Karb: 167,39g.
Öğle Yemeği: ranch dressing, baby carrot, celery, chicken wing. Akşam Yemeği: tea, sushi. Aperatifler/Diğer: Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, yogurt raisin, honey wheat pretzels. devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|