04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 61,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 80,34g | Prot: 129,80g | Karb: 128,22g.
Kahvaltı: Paulista Manteiga Extra com Sal , Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado, Abacate. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Kisabor Molho Billy & Jack, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|