04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3105 kcal
|
Yağ: 132,32g | Prot: 138,51g | Karb: 349,34g.
Kahvaltı: Marmelade, Hefezopf, Osterschinken, Gekochtes Ei, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Brownie. Akşam Yemeği: Spätzle, Gut Bartenhof Schweinegulasch . Aperatifler/Diğer: Brownie. devamı için...
|
|
3143 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|