04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 29,61g | Prot: 102,22g | Karb: 74,15g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fricó Linguiça de Carne de Frango Fina. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçã, Banana-Maçã, XTR Whey Protein, Brigadeiro de colher. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|