04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 117,34g | Karb: 304,53g.
Kahvaltı: Bounty Bounty , АО Тандер Яблоко, Пятерочка Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Банан, Клементины, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Суп с горохом. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный. Aperatifler/Diğer: Приосколье Колбаса Необыкновенная, АО Тандер Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|