04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 66,41g | Karb: 77,47g.
Kahvaltı: Maçã, Melão, Limão. Öğle Yemeği: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Rabanetes, Alface Americana, Vagem, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Alho. Akşam Yemeği: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: La Violetera Tâmara Seca. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adrianamagalhaes1 Kilo Geçmişi
|