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朝食後、便は未て88.8kg。
寝ぼけていて計量前にご飯を食べてしまった。
なかなか思うように減量できていないことによるモチベーションの低下か？
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88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1516 kcal
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Yağ: 66,83g | Prot: 67,29g | Karb: 165,04g.
Kahvaltı: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Öğle Yemeği: セブンイレブン たっぷりハムとごろごろポテトのサラダ, キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ゆで卵. Akşam Yemeği: 醤油, 日新製糖 きび砂糖, 五穀米, サツマイモ, 麩, 豆腐, 牛もも, 西京焼き. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス しあわせバター. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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shimanyan1969 Kilo Geçmişi
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