05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 21,61g | Prot: 238,42g | Karb: 221,18g.
Kahvaltı: 이마트 오트밀, 닭가슴살, 브로콜리. Öğle Yemeği: 엑스텐드 프로틴, 이마트 오트밀. Akşam Yemeği: 이마트 오트밀, 닭가슴살, 브로콜리. Aperatifler/Diğer: 계란 흰자, 잡곡밥, 잡곡밥, 계란 흰자. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|