05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 191,50g | Karb: 293,00g.
Kahvaltı: 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). Öğle Yemeği: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 플라하반 Quick Oats. Akşam Yemeği: 밥, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 동원 통그릴비엔나, 풀무원 생물만두 (150g), 호박, 두부, 버섯 요리 (요리에 지방제외). Aperatifler/Diğer: 한라봉, 포스트 콘푸라이트바 베리요거트, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|