05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 42,51g | Karb: 120,73g.
Kahvaltı: 농심 육개장 사발면. Öğle Yemeği: 떡볶이. Akşam Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 햄&루꼴라 올리브 샌드위치, 오이고추, 이마트 숯불 닭꼬치, 폰타나 그릴드 머쉬룸 크림수프. devamı için...
|
|
1715 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|