05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, HIIT - 25 dakika, Koşu - 10/kph - 5 dakika, Oturma - 7 saat, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, İp Atlama - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|