|
tidak mudah untuk konsisten, terus berusaha aja..
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 90,66g | Karb: 164,20g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Drink Low Fat Original, Prochiz Keju Slice, Pizza Keju. Öğle Yemeği: Sawi Rebus, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Buah Pir, Saus Tiram, Saus Tomat (Kalengan), Kerang (Spesies Campuran), Lobster. Aperatifler/Diğer: Kue Bawang. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catatanfitku2 Kilo Geçmişi
|