27 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
476 kcal
|
Yağ: 14,43g | Prot: 9,94g | Karb: 66,83g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Jason's Deli Seafood Gumbo (Cup), Miller Brewing Company Genuine Draft 64, Hometown Buffet Ambrosia Salad. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 12 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|